Nabírání:
Ano, pokud cvičíte
Ano, pokud cvičíte
Zlepšení zdraví:
Ano, zejména při prediabetu, cukrovce, obezitě, vysokém tlaku
Nejvhodnější
Omezování:
Zejména sacharidů
Suroviny obvykle způsobující problémy
Sacharidů:
zima: 100g
zima: 110g
Tuků:
zima: 122 g
zima: 118 g
kcal:
varianty 1700/1900/2300 kcal/3 jídla denně
varianty 1700/1900/2300 kcal/3 jídla denně
KJ:
KJ varianty 7100/8000/9600 KJ/3 jídla denně
KJ varianty 7100/8000/9600 KJ/3 jídla denně