Ke stažení a pro tisk
Stáhněte si tabulku zakázaných a povolených potravin
Přehledné tabulky povolených a zakázaných potravin
Jak začít? Přehledné tabulky nejen pro začátečníky
Lowcarb povolené a zakázané potraviny s průvodcem
Whole30 dieta povolené a zakázané potraviny s průvodcem
Paleo dieta povolené a zakázané potraviny s průvodcem
FIT (racionální dieta) povolené a zakázané potraviny s průvodcem
Středomořká dieta povolené a zakázané potraviny s průvodcem
E-knihy
E-kniha Jak zhubnout: 50 rad, jak získat a udržet krásnou postavu a lepší zdraví
„Zaručených rad o hubnutí najdeme všude plno. Proč se ale tolika lidem nedaří zhubnout jednou a natrvalo? Namísto toho opakovaně bojují s přebytečnými kilogramy? Kde dělají chybu?“
Kniha Jak zhubnout: 50 rad, jak získat a udržet krásnou postavu a lepší zdraví, je praktický průvodce zdravým hubnutím. Dává nejen konkrétní tipy na hubnutí, ale i rady týkající se dlouhodobě vyváženého jídelníčku, zdravého spánku, pohybové aktivity a psychického zdraví.
Co se v knize dozvíte
Nečekejte zázračné rady, jak zhubnout 10 kilo za týden, protože zdravé hubnutí je především udržitelné a bez jojo efektu. V e-knize najdete konkrétní rady, jak svůj jídelníček jednoduše a postupně upravovat, aby to pro tělo nebyl náhlý šok, který způsobí pouze demotivaci.
V knize najdete skutečné příběhy klientů Nutric Bistra a jejich zkušenosti se změnou svého stravovacího režimu. Dočtete se, jakým výzvám museli čelit a hlavně to, jak je zvládli překonat.
E-kniha Low carb průvodce pro začátečníky i pokročilé
„Zdravý životní styl by neměl být provizorním opatřením, co nám pomůže shodit pár kilogramů, ale norma, která nám napomáhá udržet si zdravé tělo i mysl co nejdéle.“
Kniha Low carb průvodce pro začátečníky je praktická příručka, která vás krok za krokem provede světem nízkosacharidového stravování. Tato kniha není jen teorie – je to váš osobní rádce pro trvalé změny, které vám budou dávat smysl a přinášet výsledky.
Co se v knize dozvíte
Tento komplexní e-book je ideálním průvodcem pro všechny, kdo chtějí pochopit principy low carb, zdravě a udržitelně zhubnout a mít stabilnější energii během dne.
Dozvíte se, jak low carb dietu správně a jednoduše zařadit do běžného života a dlouhodobě ji udržet. Součástí knihy je i 45 klíčových doporučení při low carb k vytištění, praktický habit tracker a tipy na kombinace low carb stravy s přerušovaným půstem nebo sportem.
Dárkové poukazy
Dárkové poukazy na krabičkovou diety